۱۱ شهریور۱۴۰۰ 0آموزش تمرین با کش های ورزشی برای عضلات پشت بازو حرکت پشت بازو کیک بک با کشسطح: مبتدی تا پیشرفته عضلات هدف: پشت بازو نکات اجرایی: سرسینه در طول اجرای حرکت بالا باشد و راستای طبیعی ستون فقرات حفظ شود. بازو در کنار بدن و تثبیت شود. https://www.salamatfitness.com/wp-content/uploads/2021/09/پشت-بازو-کیک-بک-با-کش.mp4